Ramadan adalah bulan penuh berkah dan juga ampunan, dimana umat Islam di seluruh dunia melaksanakan ibadah puasa. Salah satu sunnah penting dalam berpuasa adalah melakukan sahur. Sahur bukan hanya tentang mengisi perut, tapi juga memiliki banyak manfaat dan juga dalil yang mendukungnya.

Manfaat Sahur Puasa Ramadan:

1. Menjaga Ketahanan Tubuh:

Sahur puasa ramadan membantu tubuh mendapatkan energi yang cukup untuk beraktivitas selama berpuasa. Dengan sahur, tubuh memiliki cadangan energi yang dapat digunakan untuk menjalankan fungsi organ tubuh dan juga aktivitas sehari-hari.

2. Meningkatkan Konsentrasi:

Sahur membantu menjaga kadar gula darah stabil, sehingga dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus selama berpuasa.

3. Mencegah Dehidrasi:

Sahur membantu tubuh terhidrasi dengan baik, sehingga dapat mencegah dehidrasi selama berpuasa.

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan:

Sahur membantu melancarkan pencernaan dan juga mencegah sembelit.

5. Menjaga Kesehatan Jantung:

Sahur membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol dan juga trigliserida.

Dalil Tentang Sahur Ramadan:

1. Hadits Nabi Muhammad SAW:

"Makan sahurlah, karena pada sahur itu terdapat keberkahan." (HR. Bukhari dan Muslim)

2. Anjuran Memperbanyak Sahur:

"Barangsiapa yang sahur, maka dia telah beribadah kepada Allah SWT." (HR. Ahmad)

Baca juga https://nuralamhotel.com/idul-fitri-menyambut-kemenangan-dan-fitrah/

Tips Sahur yang Sehat Saat Puasa Ramadan:

1. Konsumsi Makanan Bergizi:

Saat Puasa Ramadan Pilihlah makanan yang kaya karbohidrat kompleks, protein, dan juga serat. Hindari makanan yang tinggi gula dan juga lemak.

2. Minum Air Putih yang Cukup:

Minumlah air putih yang cukup untuk menjaga tubuh terhidrasi selama berpuasa.

3. Hindari Makanan Manis:

Hindari makanan dan juga minuman manis yang dapat menyebabkan rasa haus berlebihan.

4. Tidur yang Cukup:

Tidur yang cukup membantu tubuh beristirahat dan juga memulihkan energi.

Sahur merupakan sunnah penting dalam berpuasa yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan juga spiritual. Oleh karena itu, penting bagi umat Islam untuk melakukan sahur dengan makanan yang sehat dan bergizi.

Semoga informasi tentang manfaat dan dalil sahur ini bermanfaat bagi Anda. Selamat menjalankan ibadah puasa Ramadan!

Kunjungi juga https://www.detik.com/sumbagsel/berita/d-7238164/hadis-keutamaan-sahur-saat-ramadan-bawa-berkah-hingga-doa-terkabul